站椿功って動かないのに運動？

腰を落としてじっと立つ站椿功は瞑想でありながら、実は心拍数を上げる運動効果があるものです。リラックスして立つと身体が緩み、脳波が瞑想状態になってβエンドルフィンと呼ばれる脳内ホルモンが湧出し、脳波はアルファ波になります。
副交感神経が優位になりますので、 血流がよくなり、体温を上げ、免疫力を高めます。気持ちが良くなるので、筋肉を鍛えているのに苦しくありません。体温を上げ、気持ち良いのに運動になっています。呼吸をしておりますので有酸素運動になり、脂肪を燃焼させることが出来る究極の健康法です。基礎代謝が上がり、太りにくい身体になります。