座禅効果があるの？

站椿功は、別名「立禅」とも言い、瞑想効果を得るものです。アルファ波になると、脳は深い休息に入りながらも覚醒しています。アルファ波が出ている時は、右脳と左脳がつながっている状態と言われ、直観、インスピレーションが湧いて来ます。脳はリラックスし、ストレスから来る頭の疲れが取れます。