瞑想と似てます

站椿功は別名「立禅」とも言われ、瞑想効果のあるものです。しかし、瞑想と同じではありません。瞑想効果だけでなく運動効果があるからです。

瞑想は一般的に目を閉じますが、站椿功は目を開いて行います。

瞑想は座って行いますが、站椿功は立って行います。座って行うことも出来ますが、下半身は脱力せずに気を流す形を取ります。

これらの違いは、気のエネルギーを全身に満たすためです。目を開いているのは目からも気を取り入れるためと霊的な影響を受けないためです。立って行うのは下半身にも気を満たすためです。

ただし、脳波は瞑想しているのと同じ状態になり、深いリラックスを得られます。